Waqt l-irqad, it-temperatura perċepita tal-ġisem, il-livell ta 'kumdità u l-istat ta' rilassament huma affettwati kontinwament. Xi nies jorqdu aktar faċilment wara li jilbsu piġami xierqa, filwaqt li oħrajn jitfgħu u jduru minħabba stuffeness jew sensazzjoni ta 'restrizzjoni. Dan juri li l-għażla tal-piġami mhix sempliċiment kwistjoni li tilbeshom, iżda hija relatata mill-qrib mal-esperjenza tal-irqad. Jekk l-għażla tal-piġami t-tajba tistax tassew ittejjeb l-esperjenza ta 'rqad tista' tiġi analizzata minn tliet aspetti: kumdità, regolazzjoni tat-temperatura tal-ġisem, u effett ta 'rilassament.
Il-kumdità tiddetermina s-sensazzjoni inizjali ta 'torqod
Il-ġisem huwa sensittiv ħafna għall-kumdità qabel ma torqod.
- Drappijiet artab u li jiffavorixxu l-ġilda-jistgħu jnaqqsu l-irritazzjoni u jgħinuk tidħol fi stat rilassat aktar malajr.
- Materjali mhux maħduma jew li ma tieħux -nifs jistgħu faċilment ifixkluk u jdewwmu torqod.
Kumdità tajba tgħin biex tqassar iż-żmien li tieħu biex torqod.
Ir-regolazzjoni tat-temperatura tal-ġisem taffettwa l-istat kollu tal-lejl
Il-piġami jipparteċipaw fir-regolamentazzjoni tat-temperatura u l-umdità bil-lejl.
- Drappijiet li jieħdu n-nifs u li jifilħu l-umdità-jistgħu jnaqqsu l-iskumdità u l-iskumdità tal-għaraq.
- Materjali li ma jieħdux-nifs għandhom it-tendenza li jaqbdu s-sħana, u jaffettwaw il-kontinwità tal-irqad.
Temperatura stabbli tal-ġisem tgħin biex iżżomm il-kwalità tal-irqad matul il-lejl.
Il-grad ta 'rilassament jaffettwa l-esperjenza ta' rqad fil-fond
Jekk il-ġisem huwiex rilassat jaffettwa direttament il-fond tal-irqad.
- Tajba laxka u komda tnaqqas is-sensazzjoni ta 'restrizzjoni, u tippermetti lill-ġisem aktar libertà.
- Piġami li huma ssikkati wisq jew iddisinjati ħażin jistgħu joħolqu pressjoni potenzjali.
Stat rilassat huwa aktar li jwassal biex jidħol irqad fil-fond.
Fil-ħajja reali, l-għażla tal-piġami tabilħaqq taffettwa l-esperjenza ta 'rqad. Billi tagħti attenzjoni lill-materjal, tajbin, u l-kumdità ġenerali, tista 'ttejjeb b'mod effettiv l-istat tiegħek bil-lejl. L-aġġustament għad-drawwiet tiegħek jagħmilha aktar faċli wkoll li ssib stil li jixraqlek. Fit-tul, piġami adattati mhux biss itejbu l-effiċjenza tal-bidu ta 'l-irqad iżda jippermettu wkoll mistrieħ ta' lejl aktar stabbli, li jirriżulta fi stat tal-moħħ aktar aggornat u naturali l-għada.
